Les huiles essentielles et la ménopause

Aujoud'hui on va parler d'une autre thérapie,autre que l'aromathérapie , bénéfique pendant la ménopause qui est la Gemmothérapie. Cette thérapie  consiste  à exploiter les vertus médicinales des bourgeons de certains végétaux.

Il existe des extraits de bourgeons presque exclusivement destinés aux femmes en période ménopause ou de pré ménopause. Certains exercent une action anti-âge au sens large, d'autres ont une action spécifique sur des troubles précis. Voici notre sélection des trois bourgeons essentiels. À vous de choisir !

L'airelle :

Tout le monde connaît l'airelle, ou presque. Si ce n'est pas encore le cas, il faut vite remédier à cette lacune ! Et pour cause : pour le docteur Pol Henry, médecin belge du XXe siècle initiateur de la gemmothérapie" si devait rester un seul remède en gemmothérapie, je garderai celui-là". Tout est dit, en peu de mots. L'emploi du bourgeon d'airelle pourrait facilement être comparé à un traitement par cellules-souches, les cellules du "tout possible".

Les jeunes pousses d'airelle stimulent les histiocytes de la moelle osseuse (cellules du système immunitaire), qui infiltrent les organes les plus diverses : muqueuses digestives, poumons, tégument, glandes sexuelles et endocrines… Elles permettent ainsi une sorte de cure de jouvence. Son bourgeon contient pour sa part des catéchines, de la quercétine, de l'isoquercétine, de l'avicularine, de l'arubutine, de l'œstradiol et de la lutéoline.

Un cocktail idéal : il permet une action stimulante du système immunitaire, anti inflammatoire et ostrogénique.

La présence concomitante d'œstradiol et de lutéoline (qui a un effet inhibiteur sur la bio synthèse des œstrogènes) dans les jeunes pousses d'airelle est une preuve de plus de l'action essentiellement rééquilibrant des bourgeons. Rappelons que la Gemmothérapie est la thérapie de l'équilibre et qu'elle a la balance des échanges au sein du système cellulaire.

Les jeunes pousses d'airelles sont vraiment celles qui seront les plus adaptés à la femme en cas de vieillissement prématuré des tissus. Grâce à leur action, elles seront aussi très utiles en cas de bouffées de chaleur.

Le sorbier :

Ce bourgeons est moins connu, mais c’est un must contre les troubles de la ménopause, d’autant qu’il n’exerce pas, cette fois, d’action œstrogène-like. Une précision utile pour toutes les femmes qui souhaitent se tenir à l’écart de tout traitement à activité ostrogénique, qu’ils soient naturels ou pas. Le sorbier agit sur tous les fonts avec, cependant, un peu moins de puissance que les deux autres bourgeons cités ici.

Le sorbier va en outre corriger tous les états à tendance d’hyper coagulation. Il est utile dans les déséquilibres de la pression artérielle en augmentant la valeur basse de celle-ci (syndrome diastolique).C’est un fluidifiant sanguin et un protecteur vasculaire. On le propose de ce fait dans les troubles de la circulation veineuse, notamment des membres inférieurs.

Le pommier :

De la même famille que le sorbier, le bourgeon de pommier exerce non seulement une action rafraîchissante sur les excès de chaleur mais il agit aussi sur système nerveux central comme calmant.

Associé au figuier ou au tilleul, il trouve toute sa place dans les cas d’insomnies, souvent liées à la ménopause. Ce bourgeron agit comme un inhibiteur de l’aromatase, une enzyme responsable de la biosynthèse des œstrogènes. Son effet hormone-like a une actions plutôt de type progestérones, ce qui peut expliquer son action favorable sur la frigidité et la perte de libido.

La préménopause ou périménopause est une période de transition entre les cycles menstruels normaux et la ménopause, et qui peut durer plusieurs années.

Pendant cette période, la progestérone chute tandis que les œstrogènes fluctuent (elles chutent, elles remontent, elles chutent…) Le corps se trouve alors en déséquilibre hormonal, globalement avec trop d’œstrogènes.

Début de la période de préménopause :

Les syndromes de cette période ressemblent beaucoup à celles de la période prémenstruelle : troubles de l'humeur, irritabilité, maux de tête, sensations de pesanteur du bas de ventre, mal dans le bas du dos, troubles du transit, diarrhées, problème de peau, prise de poids et rétention d'eau, seins tendus et douloureux… Certaines femmes ont la chance de rien sentir, et certaines expérimentent les premiers syndromes de la ménopause comme les bouffées de chaleur. Comme une femme sur trois, il est possible aussi que vous développiez un fibrome à l'utérus ou un kyste ovarien ; dans la plupart des cas, ces phénomènes sont totalement bénignes et disparaissent dès le début de la ménopause, sans avoir besoin d'une intervention chirurgicale (sauf dans des cas très particuliers).

Fin de la période préménopause :

Jusqu’à cette période, c'était juste la progestérone qui chuté. En fin de cette période, les oestrogènes chutent eux aussi, pour l'apparition des symptômes comme les célèbres bouffées de chaleur, fatigue, et les prémices des signes et s'installeront véritablement à la ménopause. Cette dernière commence à la fin de la préménopause, et s'installe à partir de 51 ans en moyenne. Certaines conditions peuvent retarder l'arrivée de la ménopause (maladie, chirurgie, tabagisme…), Celle-ci est génétiquement programmée et elle surviendra quand elle doit survenir. Soit a priori, probablement approximativement au même âge que celle de votre maman.

Avec l'âge, et en période de ménopause, il se peut que l'organisme ne synthétise plus une enzyme spéciale (la delta-6-désaturase) qui est responsable du métabolisme des acides gras essentiels oméga six et oméga trois et spécialement la transformation de l'acide linoléique en acide gamma linolénique.

Pour atténuer ce problème de peau, il est important de varier les sources d'acide gras essentiel et d'utiliser plus d’huiles végétales riche en acide gamma linolénique comme par exemple les huiles d'onagre et de bourrache.

Voici une sélection de soins cosmétiques pour les personnes d'âge mûr :

Lotion de soin pour visage et cou contre les rides :

Pour ralentissez le processus de vieillissement cutané et l’apparition des rides, utilisez une combinaison d’huile végétale d'onagre, de roses musqués, de jojoba, de germe de blé avec trois à quatre gouttes d’huile essentielle de ciste. Cette lotion s'applique régulièrement pendant deux à trois fois par mois en massant délicatement.

Lotion de soin pour les mains très sèches :

Mélangez l’huile végétale d'Argan, de jojoba et de macadamia avec quatre à cinq gouttes d’huile essentielle de lavande. Ce mélange agit merveilleusement sur les peaux sèches, déshydratée et la protège contre les agressions extérieures.

Utiliser cette lotion après chaque lavage des mains, et pour ne pas oublier l'application, mettez-là près de vos éviers.

Avec ses lotions de soins, utilisez les capsules d’huile végétale car elles apportent les AGE qui seront directement assimilables, vous serez donc moins dépendant aux facteurs dégénératifs.

Les rides est un phénomène de vieillissement de la peau qui commence bien avant la ménopause chez certaines personnes. Ce phénomène est lié à la génétique et s'aggravent avec la carence hormonale (manque d'œstrogènes et de progestérone) pendant la ménopause. Ces phénomènes hormonales diminuent et désorganisent les fibres élastiques entre le derme et l'épiderme, laquelle se traduit par une diminution de la souplesse cutanée. Ainsi qu'un amincissement de l'épiderme, du derme et de l'hypoderme : toute la peau s'amincit, perd des cellules de graisse et devient extensible, trop grande.

Avec des huiles essentielles vous pouvez traiter les marques du temps et transformer vos rides charmantes en peau parcheminée inesthétique.

Pour vous protéger, vous devez limiter au maximum l'effet néfaste du tabac, d'alcool, du soleil excessif, des carences et des surcharges alimentaires, des mauvaises éliminations (fois, reins, poumons) et du stress.

Recette de boisson concentrée aux plantes antirides :

• EPS de prêle
• EPS d'ortie PA
• EPS d’alfalfa
• EPS d’avoine

Demander à votre pharmacien de vous préparer une quantité suffisante pour 150 ml. Diluer une cuillère à café dans un verre d'eau matin et soir, et prenez le deux mois de suite puis 10 jours par mois.

Recette d’huile de massage du soir :

• 10 gouttes d’huile essentielle de rose de Damas
• 10 gouttes d’huile essentielle de santal jaune
• 10 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat
• 10 gouttes d'essence de bois de rose
• 5 ml d’huile végétale de jojoba
• 15 ml d’huile végétale de germe de blé

Appliquer quelques gouttes du mélange le soir sur le visage démaquillé.

Recette d’huile de massage du matin :

• 10 gouttes d’huile essentielle d’hélichryse italienne
• 10 gouttes d’huile essentielle de palmarosa
• 10 gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée
• 20 gouttes d’huile essentielle de carotte

Appliquer quelques gouttes de ce mélange sur la peau nettoyé de votre visage le matin.

Vous pouvez utiliser vos crèmes habituelles de jour et de nuit ensuite.

Crème de soin pour contour des yeux :

• Une goutte d’huile essentielle de lavande vraie
• Une goutte d’huile essentielle de carottes
• Une goutte d’huile essentielle de camomille romaine
• Une goutte d’huile essentielle de bois de rose
• Une capsule dosée à 1000 U I de vitamines E
• 15 ml d’huile végétale de jojoba

Faites une application avec deux ou trois gouttes du mélange sur les paupières matin et soir, 20 jours par mois. Ce mélange est spécialement adapté à la peau des paupières très fines et fragiles : n'ajoutez pas d’huiles essentielles dans la recette précédente, même si cela vous semble très peu.

La période de ménopause est une période délicate pour le métabolisme qui est contrôlé par des hormones. Or la ménopause est la période de déséquilibre hormonal. En effet pendant toute sa jeunesse la femme est protégée par ses œstrogènes qui maintiennent le taux de cholestérol et de triglycéride bas dans le Song, protège contre la formation des plaques d'athérome et dilate les artères. C'est pourquoi les hommes ont un risque plus élevé d'infractus que les femmes. Mais pendant la période de ménopause, le vieillissement du corps et des artères s'accélèrent et cette situation favorise les accidents vasculaires cérébraux et les maladies coronariennes. Pour cela il faudrait faire attention à ces maladies métaboliques non douloureuses en suivant des gestes d'hygiène de vie simple accompagnée par des traitements naturels avec des huiles essentielles sans danger et avec une efficacité prouvée.

Recette de tisane anticholestérol :

• 50 g de charbon Marie (plante)
• 30 g d'artichauts (feuilles)
• 30 g de curcuma (rhizome)
• 30 g de menthe (feuilles)
• 50 g de romarin (tiges fleuries)

Faire frémir une cuillère à café de plantes dans un quart de littre d'eau pendant cinq minutes, puis couper le feu et laissez infuser pendant cinq minutes. Filtrer puis ajouter un quart de tour de Moulin à poivre. Prenez cette tisane une fois par jour pendant 10 jours puis arrêter 10 jours et recommencer.

Boisson concentrée aux plantes anti cholestérol pour le matin :

• EPS curcuma
• EPS chrysanthellum
• EPS alfalfa
• EPS ginkgo

Demander à votre pharmacien de vous préparer une quantité suffisante pour 150 ml et à parts égales de ces plantes.

Utiliser une cuillère à café le matin diluée dans un verre d'eau.

Boisson concentrée aux plantes anti cholestérol pour le soir :

• EPS avoine
• EPS artichaut
• EPS Olivier
• EPS alchémille

Demander à votre pharmacien de vous préparer une quantité suffisante pour 150 ml à parts égales de ces plates.

Diluer une cuillère à café dans un verre d'eau à prendre le soir.

Prenez ces boissons concentrées aux plantes, 20 jours par mois, pendant six mois.

Gélule aux huiles essentielles pour le cœur :

• 10 mg d’huile essentielle de Livêche
• 20 mg d’huile essentielle de céleri
• 10 mg d’huile essentielle d’hélichryse italienne
• 20 mg d’huile essentielle de citron
• 10 mg d’huile essentielle de sauge sclarée

Demander à votre pharmacien de vous préparer avec cette composition des gélules. Cette recette est pour une gélule numéro 60.

Prenez une gélule deux fois par jour pendant 10 jours, sans boissons aux plantes, également pendant six mois.

Les hémorroïdes sont des veines qui assurent l'étanchéité de l'anus. En cas de crise, ces veines sortent de leurs zones habituelles et forment ce qu’on appelle les hémorroïdes. Ces derniers donnent des douleurs et une sensation de lourdeur anale forte désagréable allant jusqu'à l'impossibilité de s'asseoir. La crise d'hémorroïdes peut-être discrète, et se manifeste seulement par des traces de sang dans le papier toilette lorsqu'on va la selle. Dans tous les cas il faudrait consulter un médecin et traiter sans attendre.

Voici un traitement de fond avec des huiles essentielles pour renforcer vos veines.

Bain de siège apaisant :

• Cinq gouttes d’huile essentielle de lavande aspic
• Cinq gouttes d’huile essentielle de cyprès toujours vert
• Une cuillère à café de base pour bain.

Verser ce mélange dans le bidet rempli d'eau tiède. Trempez-y le siège pendant 10 minutes, plusieurs fois par jour pendant trois jours. Terminer par de l'eau très fraîche à asperger sur la zone.

Lotion anti hémorroïdes :

• 1 ml d’huile essentielle de cyprès toujours ouvert
• 1 ml d’huile essentielle de lentisque pistachier
• 0,5 ml d’huile essentielle d'immortelle
• 2 ml d’huile essentielle de lavande aspic
• 15 ml d'huile végétale de millepertuis

Mélangez les ingrédients dans un flacon et appliquer deux gouttes de ce mélange sur les hémorroïdes après chaque toilette et chaque selle, durant quatre à cinq jours.

Recette de suppositoire aux huiles essentielles : (affaires préparer en pharmacie pour un suppôt numéro 12) :

• 20 mg d’huile essentielle d’hélichryse italienne
• 40 mg d’huile essentielle de lavande aspic
• 20 mg d’huile essentielle de lentisque pistachier
• 20 mg d’huile essentielle de camomille romaine
• 20 mg d’huile essentielle cyprès toujours ouvert
• 20 mg d’extrait lipidique de millepertuis

Introduisez un suppositoire matin et soir pendant six jours.

Vous avez l'impression de ne plus être désirés, vous êtes déprimés, fatigué, vous souffrez d'un épuisement de la glande surrénale et d’une sécheresse vaginale, accompagné par des chutes d’œstrogènes… Toutes ces conditions affectent la libido. C'est ce qui fait que depuis quelques mois vous n'avez plus envie.

Les huiles essentielles peuvent vous aider à stimuler votre libido.

Recette naturelle pour stimuler la libido :

Huiles essentielles à diffuser :

• 5 ml d’huile essentielle d'ylang-ylang
• 5 ml d’huile essentielle de Santal jaune
• 5 ml d’huile essentielle de patchouli

Diffuser quelques gouttes du mélange dans votre chambre pendant les 20 minutes qui précèdent le coucher.

Huiles essentielles pour bain :

• Cinq gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée
• Cinq gouttes d’huile essentielle de gingembre
• Cinq gouttes d’huile essentielle de sauge sclarée
• Une cuillère à café de base pour bain.

Verser le mélange dans le bain coulé à 37 °C. Rester dans la baignoire 20 minutes et sortez sans vous rincer.

Huiles essentielles pour massage :

• 1 ml d’huile essentielle de bois de santal
• 1 ml d’huile essentielle d'épinette noire
• 1 ml d’huile essentielle de romarin un verbénone
• 1 ml d’huile essentielle d'ylang-ylang
• 30 ml d’huile végétale de macadamia.

Cette recette stimule la libido féminine et masculine.

Massez votre conjoint et faites-vous masser avec ce mélange en insistant sur le bas du dos, le ventre, la poitrine et le plexus sacré. Stimuler le point d’automassage spécial libido inspiré du de do-in avec quelques gouttes de ce mélange ou même à sec.

Vous pouvez aussi verser trois gouttes d’huile essentielle de rose de Damas sur le plexus solaire ou sur la face interne des poignées et respirez profondément, deux à trois fois par jour jusqu'à amélioration.

Recette pour infusion :

• 30 g de berce (racine et graine)
• 30 g de gingembre (racine)
• 30 g d'Angélique (racine et semence)
• 50 g de sauge officinale (Feuille)
• 50 g de menthe (feuille)

Versez deux cuillères à café du mélange dans une tasse d’eau bouillante. Laissez infuser pendant 10 minutes puis filtrer et buvez deux tasse par jour, en cure de 10 jours renouvelables.

La mémoire peut être affectée par le stress, la fatigue, le mauvais sommeil, et tous les problèmes de la ménopause. Les femmes, avec des problèmes de concentration, confondent entre les petits trous de mémoire et l’Alzheimer. Cependant il serait au même temps naïf de fuir à la réalité, à savoir qu'à partir de 50 ans le déficit Neuro biologique sera plus fréquent. Après la ménopause, 10 % des cellules neuronales diminuent et les connexions entre ces cellules se font moins bien.

Ce problème est d'une part psychologique et d'autre part culturelle (à cet âge ont réduit les contacts avec autrui, on diminue les activités, les jeux les échanges sociaux). En tout cas, le manque d’œstrogènes, favorise le risque de démence de type Alzheimer qui survient généralement chez les femmes que chez les hommes.

Voici quelques solutions naturelles pour stimuler votre concentration et favoriser votre mémoire en utilisant les huiles essentielles.

Huiles essentielles à diffuser :

Huile essentielle de vanille, huile essentielle de menthe poivrée, huile essentielle de bergamote, huile essentielle de pamplemousse, huile essentielle de citron zeste, huile essentielles de mandarine.

Mélanger ces huiles essentielles puis diffuser dans l'atmosphère, par période de 15 minutes, ce mélange permet de favoriser votre concentration, vous pouvez aussi choisir une ou deux huiles si vous avez des préférences.

Huile essentielle à respirer :

Vous pouvez respirer du flacon directement l’huile essentielle de rose de Damas, elle a un effet bénéfique pour le cerveau et elle est neuro tonique.

Huile essentielle à avaler :

• 2 ml d’huile essentielle de romarin
• 2 ml d’huile essentielle de basilique
• 2 ml d’huile essentielle de cyprès toujours
• 2 ml d’huile essentielle de mélisse
• 2ml d’huile essentielle de menthe poivrée

Versez deux gouttes du mélange sur un comprimé neutre et laissez fondre en bouche matin et soir par cure de 10 jours espacés de 10 jours d'arrêt, plusieurs fois dans l'année.

A la ménopause, vous aurez des symptômes inhabituels et bizarre ; Vous vous reconnaissez plus. Et voilà la survenance d'un nouveau malaise qui est les ballonnements. Ces derniers sont dues peut-être à la perturbation de votre flore intestinal, probablement à cause des hormones. Pour cela vous devez rééquilibrer le travail de vos l'intestins en utilisant des huiles essentielles.

Je vous recommande quelques recettes aromatiques pour vous débarrasser des ballonnements :

Pour commencer verser une goutte d'huile essentielle d'estragon sur un comprimé neutre et laisser fondre en bouche ou directement sous la langue. Faites cette opération une à trois fois par jour pendant trois à quatre jours ou au moment de survenance de l'inconfort.

Pour un massage, utilisez une goutte d'huile essentielle d'estragon, une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée et deux gouttes d'huile végétale de millepertuis. Masser lentement le ventre et la région de l'estomac après chaque repas pendant une semaine.

Demandez à votre pharmacien de vous préparer les gélules aux huiles essentielles avec les ingrédients suivants : (pour une gélule numéro 30)

25 mg d’huile essentielle de Carvi

25 mg d’huile essentielle de cumin

25 mg d'huile essentielle de coriandre

Avaler une à deux gélules, deux ou trois fois par jour, pendant deux ou trois jours.

Avec ces recettes aromatiques essayer de changer vos habitudes et de pratiquer les conseils suivantes :

• Eviter les aliments insuffisamment cuits sur tous les féculents : pattes, pain, crêpe, pizzas…
• Éviter les boissons gazeuses, les chewing-gums et tout ce qui apporte de l'air dans le tube digestif.
• Manger dans le calme en quantité raisonnable et mâchez suffisamment.
• Éviter le tabac surtout à table
• Et faites une petite marche après chaque repas.

En période de ménopause, les hormones qui stimule vos intestins se font plus rares et après elles disparaissent complètement. De cela apparaisse le problème de constipation. D'ailleurs si vous y réfléchissez bien, ce genre de problème est survenu à certaines périodes de chaque cycle.

Accompagné par une alimentation pauvre en fibres et un manque d'activité physique, ce problème de constipation s'aggrave, tout est lié, vous aurez à utiliser des solutions et faire des coups de pouce naturels et efficaces par des huiles essentielles pour remettre en route votre activité intestinale.

Pour commencer, faites un massage du bas du dos puis l'abdomen dans le sens des aiguilles d'une montre, avec deux gouttes d'huile essentielle de gingembre et deux gouttes d'huile végétale de noisette, le matin au lit avant de vous lever, puis un ou deux fois dans la journée. Profitez-en pour stimuler aussi les points du massage anti constipation inspirée du do in.

Demandez à votre pharmacien de vous préparer des gélules avec la recette suivante :

• 25 mg d'huile essentielle de gingembre
• 25 mg d'huile essentielle de romarin un verbénone
• 20 mg d’huile essentielle de basilic exotique

Pour une gélule numéro 30.

Avaler une gélule matin et soir pendant 10 à 15 jours.

Faites une tisane pour faciliter le transit avec la recette suivante :

• 30 g de mauve (fleurs)
• 50 g de pissenlit (racine)
• 50 g de chicorée (racine)
• 30 g de verveine (feuilles)

Dans un demi-litre d'eau, faites frémir de cuillère à café de plantes pendant deux minutes puis couper le feu et laisser encore infuser 10 minutes. Filtrer et buvez deux tasses par jour.